آیا ماساژ درمانی برای مفاصل تاثیر گذار است؟
ماساژ درمانی برای مفاصل یکی از بهترین روش ها برای کاهش درد در عضلات و مفصل های بدن است. در این مقاله به تفصیل در مورد این روش درمانی توضیح داده ایم.
منظور از درمان با ماساژ چیست و چه فوایدی دارد؟
ماساژ درمانی به معنای دستکاری بافت های نرم بدن از جمله عضلات، بافت همبند، تاندونها، رباط ها و مفاصل است. این فعالیت نوعی مراقبت بهداشتی با محوریت بالینی است که به کاهش ناراحتی ناشی از استرس های شغلی روزانه، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از درد های مزمن کمک می کند.
حال بهتر است بدانید که فواید ماساژ چیست. ماساژ اغلب به عنوان یک عنصر در درمانِ تکمیلی در نظر گرفته می شود. بنابراین این روش در کنار درمان های مرسوم برای بسیاری از بیماری ها و شرایط پزشکی تجویز می شود. ماساژ که توسط افرادی آموزش داده در دوره ماساژ انجام می شود، جریان خون و گرمای ماهیچه ها را افزایش می‌دهد، عملکرد عضلات را بهبود می بخشد، چسبندگی سلولی را کاهش می دهد، انعطاف پذیری عضلانی را افزایش می دهد و خطر آسیب را پایین می آورد.
همچنین ماساژ می‌تواند استرس را کاهش، آرامش را افزایش، درد و تنش عضلانی را کاهش، گردش خون را افزایش و انرژی و هوشیاری را بهبود دهد. تنظیم فشار خون و کاهش ضربان قلب و تقویت عملکرد ایمنی از دیگر فواید ماساژ درمانی است.
تاثیر ماساژ درمانی برای مفاصل چگونه است؟
ماساژ درمانی برای مفاصل موجب افزایش دامنه حرکتی مفصل می شود و درناژ لنفاوی و عروق خونی را تقویت می کند. این عمل با برطرف کردن گرفتگی ماهیچه های اطراف مفاصل و افزایش جریان خون آن ها منجر به بهبود درد و کاهش التهاب می شود.
بدن انسان مفصل های فراوانی دارد و به همین دلیل، تکنیک ها و انواع ماساژ کاربرد متفاوتی دارند. برای مثال، تکنیک ماساژ برای مبتلایان آرتریت روماتوئید با مبتلایان دیسک کمر، یکسان نیست و مفصلی که باید روی آن تمرکز شود تا بهبود یابد، متفاوت است. این سبک از ماساژ علاوه بر درمان های تخصصی تر مانند ماساژ برای درد سیاتیک یا درمان آرتروز زانو با ماساژ، برای درمان گرفتگی های عضلانی ناشی از ورزش نیز انجام می شود. در ادامه با دو مورد از موثر ترین درمان ها با ماساژ آشنا می شوید.
ماساژ برای روماتیسم مفصلی چه فوایدی دارد؟
یکی از مفید ترین کاربرد های ماساژ درمانی برای مفاصل، ماساژ برای روماتیسم مفصلی است. ماساژ دادن مفاصل و عضلات اطراف آن ها نقش مهمی در کاهش درد دارد. این نوع ماساژ تحرک را افزایش داده و اضطراب بیمار روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. اثبات شده است که ماساژ درمانی برای کاهش درد و افزایش تحرک مفصلی و همچنین کاهش افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید است.
در حالی که ماساژ می تواند به افزایش تحرک و کاهش تنگی عضلات ناشی از درد مزمن کمک کند، اما برای کاهش درد ناشی از فرسودگی مفاصل یا تغییر شکل در آن ها موثر نیست. ماساژ سوئدی با فشار متوسط و آزادیِ نقاط ماشه ای بدن، نوعی از ماساژ است که تحقیقات اثبات کرده برای کسانی که مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند مفید است، اما هنگام کار با مشتری، ممکن است تکنیک های دیگری برای کاهش درد و افزایش تحرک به کار بگیرید. اگر در دوره آموزش ماساژ شرکت کرده باشید، به خوبی به کارگیری تکنیک های مختلف برای ماساژ به شما آموزش داده می شود.
آیا ماساژ برای آتروز زانو تاثیر گذار است؟
ماساژ تراپی التهاب زانو را کاهش می دهد و به رفع خشکی مفصل کمک خواهد کرد. این روش، جریان خون در مفصل زانو را افزایش خواهد داد. افزایش جریان خون موجب پاکسازی بافت های مفصلی از مواد زائد خواهد شد و به بازسازی سریع‌تر بافت ها و غضروف های آسیب‌دیده کمک می کند. از فواید ماساژ زانو می‌توان به بهبود جریان خون در مفصل، کاهش درد و سفتی کلی و افزایش انعطاف پذیری کلیه ماهیچه ها اشاره کرد.
ماساژ زانو روشی است که نه تنها هنگام بروز درد بلکه در موارد عادی هم می توان برای رها شدن عضلات زانو از آن استفاده کرد. اگر زانو درد یا آرتروز زانو دارید، ماساژ لنفاوی روند بهبودتان را سرعت می بخشد. یادتان باشد ماساژ محل درد یا کاسه زانو کارساز نیست و باید ماساژ در اطراف محل درد انجام شود. اینگونه است که تنش و گرفتگی عضلاتتان کاهش پیدا می کند.
بسیاری از مردم بهترین نوع ماساژ درمانی برای مفاصل زانو را فشار آوردن به کاسه زانو می دانند، اما این رویه غلط است. برای اینکه شما بتوانید تکنیک‌های ماساژ برای آتروز زانو را به درستی اجرا کنید، باید با نقاط ماشه‌ای آشنا شوید. در دوره هایی که در موسسات نیک اندیشان جهت آموزش ماساژ برگزار می شود، شما به خوبی با نقاط حساس به ماساژ آشنا می شوید.
عوارض ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی برای مفاصل همیشه هم مفید و موثر نیست، در موارد بسیار کمی ممکن است عارضه یا مشکلات دیگری ایجاد شود. فواید و مضرات ماساژ تا حد زیادی به نحوه انجام آن و مهارت متخصصی که شما برای درمان به او مراجعه کرده اید بستگی دارد.
اگر هشدار های مناسب به خوبی دنبال شوند، تعداد صدمات جدی گزارش شده بسیار کم می شود. عوارض ماساژ درمانی ممکن است شامل درد به طور موقت یا ناراحتی، کبودی، تورم و حساسیت یا آلرژی به روغن های ماساژ باشد.
هشدارها در مورد عوارض ماساژ عبارتند از:
- از ماساژ شدید برای افراد مبتلا به اختلالات خونریزی، با میزان پلاکت خون پایین و یا کسانی که دارو های رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف می کنند، باید اجتناب شود تا از عوارض ماساژ جلوگیری شود.
- ماساژ نباید در هر ناحیه از بدن با لخته شدن خون، شکستگی، زخم باز یا التیام یافته، عفونت های پوستی، استخوان های ضعیف (مانند پوکی استخوان یا سرطان) و یا ناحیه ای که اخیراً یک عمل جراحی در آن انجام شده است، انجام شود.
- اگر چه ماساژ به طور کلی برای بیماران مبتلا به سرطان بدون خطر به نظر می رسد، آن ها باید قبل از داشتن ماساژ هایی که با فشار های شدید و عمیق همراه است، با انکولوژیست خود مشورت کنند.
سخن آخر
ماساژ درمانی برای مفاصل در موارد زیادی به بهبود درد و کاهش التهابات در محل عضلات منجر می شود. همچنین می توان این روش درمانی را در کنار روش هایی همچون جراحی و درمان دارویی انجام داد.
برای ثبت نام در دوره آموزش ماساژ نیک اندیشان بر روی دکمه ثبت نام زیر کلیک کنید👇
